健康になるためにもYOGAを。

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おはようございます☆
iku@dewdropsです。

先日たまたま見ていたTVで肺炎の特集をしていました。
肺炎、怖いですね。
私は基礎疾患?ぜんそくもちなので、
気管支・呼吸器系は気をつけなければ、と常日頃思ってます。
そして、肺炎については恥ずかしながら無知でした。
というのも「風邪をこじらせると肺炎になるのだ」とずっと思ってましたから。

どうやらそうではないらしく・・・。

とにもかくにも、肺炎予防には空気のキレイなところで(←これポイント☆)
肺炎予防の呼吸法をすればいいらしいデス。

なになに?
呼吸法?
どんなもんだろ?とついTVの画面を凝視してしまいました。(^_^;

なるほど~。YOGAの呼吸法、そのものといった感じですネ。

深く長い呼吸 プラス クンバカ。

いいじゃないですか!これ。
肺炎予防になる、と思ってやれば健康増進につながりますしね☆

ご高齢の方やこどもはもちろんのこと、
どんな年齢の方でも、
無料で!
時間もさしてかからず!
どこででもできてしまう!
(↑あ、電車の中とかはキツイかな。)

しかも、YOGA☆
アーサナ(ポーズ)や瞑想などと並び呼吸もダイジですもんね。

世の中、いろんな情報が飛び交っていて、
それを取捨選択していく作業というのも
なかなかおもしろくもあり
精神も肉体も疲弊したりしますね。

でも、YOGAをまっとうにやっていれば
カラダもココロもピカピカになる。
そんな風に思ってます☆

☆iku☆   @dewdrops,TOKYO

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