3月7日ほうとく幼稚園キッズヨガ報告

ミナクシみよこ先生へのお問い合わせ[ miyo34miyazawa@gmail.com ]

風の強い中え゛!昨日に引き続き

みんな元気にヨガを楽しみました!ト音記号

今日のテーマ
「観察ってどういうこと?復習」

「ひとつのことに集中するとどうなる?」

ろうそくを使って集中力強化を図りました。

ゆっくり呼吸をしながらろうそくを見つめ

暫くしたら目を閉じて残像を見つめます。

これを何回か繰り返し

じっと座ること、ひとつのことに集中することを体感しました。

こどもたちは残像を不思議がったり面白がったり

様々な反応をし、私にその事を一所懸命お話してくれました。

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ろうそくのポーズ!すげ~
つづきはこちらで♪
ミナクシみよこの『寺Yogi Life』

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